จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

สัปดาห์	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ/อุปกรณ์
5	จันทร์	กำกับสติ มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ ใคร่ครวญ เห็นความเชื่อมโยงเห็นคุณค่าของตัวเอง ผู้อื่น หรือสิ่งของ	รูปเลขาคณิตหลายมิติ ขั้นเตรียม : - ครูและนักเรียนกล่าวทักทาย - ครูนำทำ Brain gym 2 นาที ท่าขนมจีบตัวแอล ท่าสุนัขจิ้งจอกงูใหญ่ ขั้นกิจกรรม: ครูนำกระดาษรูปเลขคณิตมาให้นักเรียนดู ครูตั้งคำถามกระตุ้นการคิด - เห็นอะไร / ทำอะไรได้บ้าง/มีรูปร่างลักษณะคล้ายกับอะไร - นักเรียนหยิบกระดาษคนละ 1 แผ่นพร้อมระบายสีรูปเลขาคณิต - นักเรียนแต่ละคนถ่ายทอดเรื่องราวชิ้นงานของตนเอง ขั้นจบ: ครูกล่าวขอบคุณกันและกันและชื่นชม/ Empower	กระดาษรูปเลขาคณิต
	อังคาร	: ใครครวญ ทบทวน เชื่อมโยงผลกระทบอันเกิดจากความสัมพันธ์ของตนเองต่อธรรมชาติ และรู้คุณค่าของการใช้ทรัพยากร	สายธารแห่งชีวิต ขั้นเตรียม: กิจกรรม Brain Gym 3 ท่า (งูใหญ่ กำแบ เคาะร่างกาย) ขั้นกิจกรรม: -ครูสมมุติเมล็ดมะขามว่าเป็นปลาที่อยู่ในลำน้ำมาศ และนักเรียนทุกคนเป็นชาวบ้านที่อาศัยอยู่รอบๆลำน้ำมาศ ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะลงไปจับปลา โดยวิธีการจับปลาคือให้นักเรียนคนแรกบอกว่าตนเองต้องการปลากี่ตัว ครูก็จะหยิบเม็ดมะค่าจากออกจากถุงสีดำทึบ ให้นักเรียนตามจำนวนที่ต้องการ เวียนไปเรื่อยๆจนครบทุกคน จากนั้นครูจะนับจำนวนเม็ดมะค่าที่เหลือใน และจะเพิ่มให้อีกเท่าตัว (สมมุติว่าจำนวนเม็ดมะค่าแทนจำนวนปลา เมื่อผ่านไปหนึ่งรอบเสมือนการผ่านไปหนึ่งฤดูการ พ่อแม่ปลาที่เหลืออยู่ในลำน้ำมาศก็จะออกลูก ทำให้ในลำน้ำมาศมีปลาเพิ่มขึ้นตามจำนวนพ่อแม่พันธ์) -ดำเนินกิจกรรมไปเรื่อยๆจนครบสองรอบ (หากเม็ดมะค่าหมดก่อน ครูจะหยุดกิจกรรมทันที และชวนนักเรียนคิดทบทวนในสิ่งที่เกิดขึ้น ว่าเกิดจากอะไร เพราะอะไร และจะแก้ปัญหาอย่างไร) ขั้นสรุป: - ครูถามนักเรียนว่าได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้ และคิดว่าสัมพันธ์กับชีวิตเราอย่างไรบ้างเพราะอะไร - ครูกล่าวขอบคุณซึ่งกันและกันและชื่นชมทุกความตั้งใจจากนักเรียนทุกคน	เมล็ดมะขาม
	พุธ	กำกับสติ มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ทำ	หัวใจกระดาษ ขั้นเตรียม : ครูและนักเรียนร่วมนั่งเป็นวงกลม - ครูและนักเรียนทักทาย เคารพซึ่งกันและกัน - ครูและนักเรียนนั่งกำกับสติมือทั้งสองข้างจับมือเพื่อนที่อยู่ข้างๆ แล้วกำหนดลมหายใจเข้าออก 5 ลมหายใจ ขั้นกิจกรรม : - ครูนำอุปกรณ์มาให้นักเรียนสังเกต เช่น กรรไกร และ กระดาษ พร้อมตั้งคำถาม “นักเรียนสังเกตเห็นอะไรบ้าง และ สามารถนำมาทำอะไรได้บ้าง?” - นักเรียนร่วมกันแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่สังเกตเห็นจากอุปกรณ์ - ครูแจกอุปกรณ์ กระดาษ และ กรรไกร ให้นักเรียนคนละ 1 ชุดอุปกรณ์ ขณะรับ-ส่งอุปกรณ์นักเรียนไหว้ขอบคุณเพื่อนด้วยความนอบน้อม - ครูพานักเรียนพับกระดาษที่เป็นรูปสี่เหลี่ยมให้เป็นรูปสามเหลี่ยมที่มีขนาดมุมเท่ากัน จากนั้นพับมุมแหลมทั้งสองด้านข้างหากันให้เป็นรูปทรงกรวยและใช้กรรไกรตัดเป็นรูปหัวใจ จากนั้นนำกระดาษที่ตัดแล้วคลี่ออกมา - ครูตั้งคำถาม “นักเรียนตัดกระดาษได้เป็นรูปลักษณะอะไรบ้าง?” - ครูและนักเรียนร่วมกันนำเสนอผลงานของตัวเองและสิ่งที่ได้เรียนรู้ในวันนี้ร่วมกัน ขั้นจบ: - ครู Empower โดยการชื่นชมผลงานและขอบคุณความตั้งใจของนักเรียนทุกคน - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพซึ่งกันและกัน	กระดาษ
	พฤหัสบดี	กำกับสติผ่านการใช้ร่างกาย	โยคะ ขั้นเตรียม: - กำหนดลมหายใจ/เรื่องเล่าเชื่อมโยงเข้าสู่ท่าโยคะต่างๆ ขั้นกิจกรรม: - ทำโยคะ(ท่ายืน ท่านั่ง ท่านอน) - ครูขอสัญญาณความพร้อมจากพี่ป.4 ทุกคนโดยให้พี่ป.4 โดยการยืนตัวตรงและเริ่มทำโยคะ เริ่มจากท่ายืน (ท่าไหว้พระอาทิตย์ ท่าภูเขา ท่าต้นไม้ ท่าเก้าอี้ ) - ท่านั่ง (ท่าผีเสื้อ ท่าเต่า ท่าหงส์ ) ท่านอน - ท่านอน(ท่าจระเข้ ท่างูใหญ่ ท่าคันธนู ท่าตั๊กแตน ท่าปลาดาว) ในระหว่างนอนเป็นพี่ปลาดาว พี่ปลาดาวจะนอนเหยียดแขน เหยียดขาเป็นพี่ปลาดาวที่น่ารัก เป็นพี่ปลาดาวที่ยอดเยี่ยม พี่ปลาดาวป.4 ค่อยๆหลับตาลงช้าๆสูดลมหายใจเข้าผ่อนลมหายใจออกยาวๆสัก 2 3 ลมหายใจ( พี่ปลาดาวป.4 ผ่อนคลายร่างกายของตนเอง 5 นาที) ครูขอบคุณคนที่น่ารัก คนที่รู้เวลา ครูนับ1-3 ให้พี่ปลาดาวป.4 ลุกขึ้นนั่งเป็นพี่ป.4 ที่ยอดเยี่ยม เป็นพี่ป.4 ที่รู้เวลา เป็นพี่ป.4 ที่น่ารัก ครูนับ 1 พี่ๆบอกกับตัวเองว่าเราเป็นคนที่ยอดเยี่ยม นับ 2 เราเป็นคนที่รู้เวลา นับ 3 เราบอกกับตัวเองว่าเราเป็นคนที่น่ารักคุณพ่อคุณแม่คุณครูและเพื่อนๆก็รักพี่ๆและเราก็รักคุณพ่อคุณแม่คุณครูและเพื่อนๆเช่นกัน ขั้นจบ: ครูขอบคุณทุกความตั้งใจ/Empower ชื่นชมและให้กำลังใจ	บทเพลง
	ศุกร์	-จินตนาการและเชื่อมโยงกับสิ่งอื่นๆ -ใคร่ครวญตนเอง -มีสติและรับฟังผู้อื่น	ของเล่นชิ้นแรก ขั้นเตรียม : กำกับสติ แตะส่วนต่างๆของร่างกาย ขั้นกิจกรรม : -ครูนำสิ่งของ ของเล่นหรืออื่นๆของคุณครูพร้องเล่าความประทับใจและความทรงจำดีๆให้นักเรียนร่วมรับฟัง -นักเรียนแต่ละคนใคร่ครวญตนเองและนึกถึงของเล่นชิ้นแรกของตนเองพร้องแลกเปลี่ยนเล่าประสบการณ์และความทรงจำดีๆให้เพื่อนและครูร่วมรับฟัง ขั้นจบ : ครูกล่าวขอบคุณทุกความตั้งใจ	ของเล่นชิ้นแรก